أفضّل تناول طبق دافئ من دقيق الشوفان في الشتاء، لكن في الصيف، أريد شيئًا سريعًا ومنعشًا على الإفطار. أحب صنع العصائر لأنها يمكن أن تكون محمولة إذا لزم الأمر، ويمكنك تحضير المكونات مسبقًا في الثلاجة لجعلها أسرع في الصباح. إنها أيضًا طريقة رائعة لتعبئة الفواكه وحتى الخضروات! من المرجح أن الطفل الذي يرفض تناول وعاء من السبانخ المطبوخة سوف يمتص عصيرًا مصنوعًا من السبانخ (لا يمكنك حتى تذوقه!).
العصائر هي أيضًا مرنة للغاية. لقد قمت بتجميع 10 وصفات عصير صحية ومقتصدة، ولكن يمكنك تكييفها لتناسب تفضيلاتك ونظامك الغذائي.
10 وصفات عصير صحية ومقتصدة
عصير فواكه مجمدة في 3 دقائق | أمي مقتصد مقتصد
عصير مقتصد في نهاية المطاف | الجنوب المقتصد
وصفة العصير الأخضر | الفتيات المقتصدات
سموثي الإفطار بالكريمة | تناول الطعام بشكل جيد
حزم عصير الفريزر DIY | تذوق والدهاء
سموثي التوت والموز وجوز الهند | تناول الطعام أصبح سهلاً
عصير التوت والليمون | تذوق وانظر
عصير البطيخ والخوخ | الرغبة الشديدة الموسمية
عصير تروبيكال جرين | زوجة المزرعة مقتصدة
سموثي مانجو كيوي أفوكادو | مقتصد شمال غرب أمي
هل لديك وصفة عصير مفضلة؟ اسمحوا لنا أن نعرف في التعليقات!
ليس شخص عصير؟ انظر قائمتي المكونة من 30 وصفة إفطار سهلة!
Share this content:
