اصنع كعكة البروتين في دقيقة واحدة في الميكروويف!


قد تكسب Hip2Save عمولة صغيرة دون أي تكلفة إضافية عليك عبر شركاء موثوقين وروابط تابعة في هذا المنشور. الأسعار والتوافر دقيقة اعتبارًا من وقت النشر. اقرأ سياسة الكشف الكاملة لدينا هنا.

قم بخلط مسحوق البروتين وبعض المكونات الشائعة الأخرى في مخزن المؤن لإنشاء وصفة كعكة بروتين رقائق الشوكولاتة السهلة عندما تشعر بالرغبة الشديدة في تناول الحلويات.

ها هي فكرة الحلوى السريعة الجديدة المفضلة لدي!

حاول صنع كعكة دافئة وناعمة تستخدم لمرة واحدة عندما تكون في مزاج جيد لتناول الحلوى. أحب أن تتمكن من إعداد ملف تعريف الارتباط هذا في الميكروويف خلال 50 ثانية ويتطلب 6 مكونات بسيطة فقط. إذا كان لديك علبة من مسحوق البروتين في مخزنك، فلنصنع كعكة بروتين سهلة!

عقد قطعة من كعكة الشوكولاتة

ما مدى روعة مذاق وصفة كعكة البروتين هذه؟

قد يفاجئك ملف تعريف الارتباط الخالي من الحبوب هذا بصراحة. والنتيجة هي علاج دافئ حلو وناعم ومليء بنكهة الشوكولاتة. أعدك أن مذاقها سيكون جيدًا وأنها أكثر صحة قليلاً من ملف تعريف الارتباط العادي. يبي! تبين أن مسحوق البروتين يعد بديلاً رائعًا للدقيق في هذه الحالة.

قامت ابنتي المراهقة بصنع ملف تعريف الارتباط هذا مستوحى من مستخدم Instagram FitFoodieSelma. لقد صنعت أيضًا عجينة البسكويت من مسحوق البروتين وتستمتع بهذه الحيل الصغيرة للخبز والوجبات الخفيفة. كنت متشككًا في البداية، لكني سعيد جدًا لأنني أخيرًا جربت ملف تعريف الارتباط بالميكروويف بنفسي.

مكونات بسكويت البروتين

إضافة مسحوق البروتين إلى وعاء مع زبدة الفول السوداني

خلط خليط بسكويت البروتين في وعاء صغيرإضافة عجينة بسكويت البروتين إلى البسكويت

وضع كعكة البروتين لمدة دقيقة واحدة على طبق في الميكروويف

إضافة رقائق الشوكولاتة إلى كعكة البروتين

قطع كعكة البروتين بالشوكة



مطبعة

1 دقيقة كوكي البروتين

أَثْمَر: 1 حصص

وقت الإعداد: 5 دقائق

وقت الطبخ: 1 دقيقة

الوقت الكلي: 6 دقائق

كعكة الشوكولاتة الناعمة باستخدام مسحوق البروتين. يتم طهيه خلال 50 ثانية فقط باستخدام الميكروويف.

1

في وعاء صغير، أضيفي زبدة الفول السوداني، والمحلي، ومسحوق الكاكاو، ومسحوق البروتين، والحليب. لا يزال حتى مجتمعة.

2

ضع ورقة من ورق البرشمان على طبق. أضيفي عجينة البسكويت إلى ورق الزبدة على شكل دائرة. أضف رقائق الشوكولاتة إلى الأعلى.

3

الميكروويف لمدة 50 ثانية.

العائد: 1، حجم الحصة: 1
مبلغ لكل خدمة:
213 سعرة حرارية | 13.1 جرام دهون | 20.5 جرام إجمالي الكربوهيدرات | 2.5 جرام ألياف | 7.8 جرام سكر | 8.0 جرام سكر كحول | 16.6 جرام بروتين | 10.0 جرام صافي الكربوهيدرات

يوجه اليكم من Hip2Save.


المزيد من النصائح لتحضير وصفة كعكة بروتين الشوكولاتة:

  • لقد أضفت بعض مُحلي فاكهة الراهب، ولكن يمكنك استخدام العسل أو حتى شراب القيقب حسب الرغبة. أقترح عليك تذوق القليل من الخليط ومعرفة ما إذا كان حلوًا بدرجة كافية قبل إدخاله إلى الميكروويف!
  • استخدمي زبدة الفول السوداني المفضلة لديك أو زبدة اللوز إذا كنت ترغبين في ذلك.
  • ما هو نوع مسحوق البروتين الأفضل؟ بصراحة، مجرد استخدام المفضلة لديك. يمكن أن تكون بنكهة الفانيليا أو الشوكولاتة أو بدون نكهة كما استخدمت. لقد اختبرناها جميعًا وسوف تنجح. إذا كنت ترغب في اقتراح بأسعار معقولة، فهذه العلامة التجارية Gainful التي وجدتها على Target.com رائعة.
  • تأكد من تغليف طبقك بورق البرشمان حتى لا يلتصق.

عقد نصف كعكة بروتين الشوكولاتة

من يستطيع مقاومة كعكة بسيطة مدتها دقيقة واحدة؟ ليس انا!

هذه فكرة منخفضة الجهد ويجب وضعها في الاعتبار عند الرغبة الشديدة في تناول الحلويات لمجرد نزوة. وإنني أتطلع إلى تجربة الوظائف الإضافية الممتعة الأخرى أيضًا! سأعترف بأن فكرة البسكويت هذه هي ألذ من أي كعكة مج بالميكروويف يتم تقديمها لمرة واحدة قمت بتجربتها. يمكن أن يتحولوا في بعض الأحيان إلى مذاق البيض الفائق بالنسبة لي.

إذا جربت ملف تعريف الارتباط هذا، فأخبرنا برأيك!


هل جربت خبز كعكة الشوكولاتة من Ina Garten؟ إنه الأفضل على الإطلاق!


عن الكاتب:

حصلت لينا على درجة البكالوريوس من جامعة شمال أريزونا ولديها 11 عامًا من الخبرة في التدوين والتصوير الفوتوغرافي بعد أن ظهرت أعمالها في Today.com وMartha Stewart وCountry Living وFox News وBuzzfeed وHGTV.




مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى